NAVforklart
NAVforklart

Uavhengig informasjonstjeneste. Ikke tilknyttet NAV.

Sist oppdatert: 10. mars 2026

Alderspensjon

Alderspensjon er den pensjonen du får fra folketrygden når du blir eldre. Du kan tidligst ta ut alderspensjon fra du er 62 år, men jo lenger du venter, jo mer får du utbetalt per år. Pensjonen er livsvarig og beregnes ut fra hvor mye du har tjent gjennom arbeidslivet. Du kan kombinere alderspensjon med arbeid uten at pensjonen reduseres. Pensjonsreformen har innført nye regler for beregning som gjelder fullt ut for dem født etter 1963.

Hva er dette?

Alderspensjon er den pensjonen du får fra folketrygden når du blir eldre. Du kan tidligst ta ut alderspensjon fra du er 62 år, men jo lenger du venter, jo mer får du utbetalt per år. Pensjonen er livsvarig og beregnes ut fra hvor mye du har tjent gjennom arbeidslivet. Du kan kombinere alderspensjon med arbeid uten at pensjonen reduseres. Pensjonsreformen har innført nye regler for beregning som gjelder fullt ut for dem født etter 1963.

Hvem kan fa?

Alle som har bodd eller arbeidet i Norge og har opptjent pensjonsrettigheter i folketrygden, kan få alderspensjon. For å ta ut pensjon fra 62 år må du ha opptjent nok til at pensjonen minst tilsvarer garantipensjon. Garantipensjon krever minst tre års trygdetid, men full garantipensjon krever 40 års trygdetid. Du kan ta ut hel eller gradert pensjon (20, 40, 50, 60 eller 80 prosent), og du kan endre uttaksgraden senere.

Slik soker du

Du søker om alderspensjon digitalt på nav.no, og du bør søke tre til fire måneder før du ønsker å starte uttaket. I søknaden velger du når du vil starte og hvilken uttaksgrad du ønsker. NAV har all informasjon om pensjonsopptjeningen din, så du trenger normalt ikke å legge ved dokumentasjon. Bruk pensjonskalkluatoren på nav.no for å beregne hva du kan forvente å få. Behandlingstiden er vanligvis 4 til 6 uker.

Hva pavirker belopet?

Alderspensjon avhenger av hvor mye du har tjent gjennom livet og når du starter uttaket. For dem født etter 1963 beregnes pensjonen fullt ut etter nye regler, der du tjener opp 18,1 prosent av inntekten din hvert år. Inntekt opp til 7,1 G gir opptjening. Jo lenger du venter med å ta ut pensjon, jo høyere blir den årlige utbetalingen fordi pensjonen fordeles på færre år. Garantipensjonen sikrer en minsteinntekt for dem med lav eller ingen opptjening.

Vanlige fallgruver

Mange forstår ikke hvor stor forskjell uttakstidspunktet utgjør — å starte ved 62 i stedet for 67 kan bety vesentlig lavere årlig pensjon. Sjekk pensjonskalkluatoren grundig før du bestemmer deg. Husk at tjenestepensjon fra arbeidsgiver kommer i tillegg, og at du bør se på totalbildet. Er du usikker, kan du bestille en veiledningstime hos NAV. Vær også klar over at pensjonsopptjening for omsorgsarbeid og militærtjeneste kan telle med.

Beregn hva du kan fa

Bruk kalkulatoren vår for å få et estimat på hvor mye du kan motta i alderspensjon.

Apne kalkulator

Ord og begreper

Disse begrepene dukker ofte opp i forbindelse med alderspensjon. Trykk på et ord for å lese forklaringen.

Relaterte situasjoner

Disse livssituasjonene handler ofte om alderspensjon. Finn informasjon tilpasset din situasjon.

Dette er ikke juridisk rådgivning. Vi er ikke tilknyttet NAV. Sjekk alltid nav.no for oppdatert informasjon. nav.no