NAVforklart
NAVforklart

Uavhengig informasjonstjeneste. Ikke tilknyttet NAV.

Sist oppdatert: 1. mars 2026

Foreldrepenger

Foreldrepenger er en ytelse som gir deg inntekt når du skal være hjemme med barnet etter fødsel eller adopsjon. Formålet er at foreldre skal kunne være hjemme med barnet uten å tape inntekt. Foreldrepengeperioden er på totalt 49 uker med 100 prosent dekningsgrad, eller 59 uker med 80 prosent. Perioden deles mellom mor og far/medmor, og deler av den er forbeholdt hver av foreldrene.

Hva er dette?

Foreldrepenger er en ytelse som gir deg inntekt når du skal være hjemme med barnet etter fødsel eller adopsjon. Formålet er at foreldre skal kunne være hjemme med barnet uten å tape inntekt. Foreldrepengeperioden er på totalt 49 uker med 100 prosent dekningsgrad, eller 59 uker med 80 prosent. Perioden deles mellom mor og far/medmor, og deler av den er forbeholdt hver av foreldrene.

Hvem kan fa?

Du kan få foreldrepenger hvis du har hatt pensjonsgivende inntekt i minst seks av de ti siste månedene før permisjonsstart. Inntekten må tilsvare minst halvparten av grunnbeløpet (0,5 G) på årsbasis. Både mor og far/medmor kan ha rett til foreldrepenger hvis begge oppfyller inntektskravet. Hvis bare en av foreldrene oppfyller vilkårene, kan denne forelderen ta ut hele perioden med unntak av den andre forelderens kvote.

Slik soker du

Du søker om foreldrepenger digitalt på nav.no. Mor bør søke senest fire uker før termin, og far/medmor bør søke i god tid før sin del av permisjonen starter. Du trenger terminbekreftelse fra lege eller jordmor, og eventuelt dokumentasjon på inntekt hvis du er selvstendig næringsdrivende. Behandlingstiden er vanligvis 3 til 4 uker. Du kan bruke planleggeren på nav.no for å se hvordan dere kan fordele perioden mellom dere.

Hva pavirker belopet?

Foreldrepenger beregnes ut fra din gjennomsnittlige inntekt de siste tre månedene før permisjon. Du får som hovedregel 100 prosent av inntekten din, men inntekt over 6 G regnes ikke med. Du kan velge mellom 100 prosent dekningsgrad i 49 uker eller 80 prosent i 59 uker. Valget gjelder for begge foreldrene og kan ikke endres etter at uttaket har startet. Selvstendig næringsdrivende og frilansere har egne beregningsregler.

Vanlige fallgruver

Mange glemmer at deler av permisjonen er forbeholdt hver forelder — disse ukene kan ikke overføres. Søk i god tid, spesielt hvis du er selvstendig næringsdrivende, da dokumentasjonskravene er mer omfattende. Husk at du ikke kan jobbe fullt mens du tar ut foreldrepenger, men det er mulig å kombinere delvis arbeid med graderte foreldrepenger. Valget mellom 80 og 100 prosent dekningsgrad kan ikke endres etter uttaksstart, så vurder dette nøye.

Beregn hva du kan fa

Bruk kalkulatoren vår for å få et estimat på hvor mye du kan motta i foreldrepenger.

Apne kalkulator

Ord og begreper

Disse begrepene dukker ofte opp i forbindelse med foreldrepenger. Trykk på et ord for å lese forklaringen.

Relaterte situasjoner

Disse livssituasjonene handler ofte om foreldrepenger. Finn informasjon tilpasset din situasjon.

Dette er ikke juridisk rådgivning. Vi er ikke tilknyttet NAV. Sjekk alltid nav.no for oppdatert informasjon. nav.no