NAVforklart
NAVforklart

Uavhengig informasjonstjeneste. Ikke tilknyttet NAV.

Sist oppdatert: 1. februar 2026

Overgangsstonad

Overgangsstonad er en ytelse for enslige forsørgere som trenger hjelp til å forsørge seg selv og barna sine. Ytelsen skal gi deg økonomisk trygghet i en overgangsperiode mens du utdanner deg, søker arbeid eller er i en vanskelig livssituasjon. Overgangsstonad kan gis i inntil tre år, og i noen tilfeller lenger hvis du er under utdanning. Ytelsen er behovsprøvd mot egen inntekt.

Hva er dette?

Overgangsstonad er en ytelse for enslige forsørgere som trenger hjelp til å forsørge seg selv og barna sine. Ytelsen skal gi deg økonomisk trygghet i en overgangsperiode mens du utdanner deg, søker arbeid eller er i en vanskelig livssituasjon. Overgangsstonad kan gis i inntil tre år, og i noen tilfeller lenger hvis du er under utdanning. Ytelsen er behovsprøvd mot egen inntekt.

Hvem kan fa?

Du kan få overgangsstonad hvis du er enslig mor eller far med barn under 8 år, og du har vært alene om omsorgen i minst seks måneder. Du må bo i Norge og ha vært medlem i folketrygden i minst tre år. Du må være i yrkesrettet aktivitet som arbeid, utdanning, eller arbeidssøking når barnet har fylt ett år. Hvis barnet ditt er sykt eller har spesielle behov, kan kravet om aktivitet lempes. Du regnes ikke som enslig forsørger hvis du bor med en partner.

Slik soker du

Du søker om overgangsstonad digitalt på nav.no. Du må dokumentere at du er enslig forsørger, for eksempel med separasjonsbevilling, bekreftelse fra folkeregisteret, eller utfylt erklæring om samlivsbrudd. Du trenger også dokumentasjon på aktivitet, som studieplass eller registrering som arbeidssøker. Behandlingstiden er vanligvis 4 til 6 uker. NAV innhenter opplysninger fra skattemyndighetene for å vurdere inntekten din.

Hva pavirker belopet?

Full overgangsstonad tilsvarer 2,25 G per år. Hvis du har arbeidsinntekt, reduseres overgangsstønaden med 45 øre per krone du tjener over halvparten av grunnbeløpet. Ytelsen er skattepliktig. Barnetillegg gis ikke for overgangsstonad, men du kan motta barnetrygd og utvidet barnetrygd i tillegg. Hvis du studerer og mottar studiestøtte fra Lånekassen, påvirker det normalt ikke overgangsstønaden.

Vanlige fallgruver

En vanlig feil er å ikke dokumentere godt nok at du faktisk er enslig forsørger — NAV krever at du bor alene med barnet. Ny samboer, også i kort tid, kan føre til at ytelsen stoppes. Mange glemmer aktivitetskravet som gjelder fra barnet fyller ett år — du må kunne vise at du jobber, studerer eller aktivt søker arbeid. Husk også å melde fra til NAV om inntektsendringer, da for mye utbetalt overgangsstonad må betales tilbake.

Ord og begreper

Disse begrepene dukker ofte opp i forbindelse med overgangsstonad. Trykk på et ord for å lese forklaringen.

Relaterte situasjoner

Disse livssituasjonene handler ofte om overgangsstonad. Finn informasjon tilpasset din situasjon.

Dette er ikke juridisk rådgivning. Vi er ikke tilknyttet NAV. Sjekk alltid nav.no for oppdatert informasjon. nav.no